想必多数人都爱吃水果,常吃水果对我们的健康很有好处,而且部分水果还能治疗疾病,有些水果就对降血压很有好处,那么为什么水果可以降血压呢?

​​蔬菜对防治高血压病的好处:

水果对防治高血压病的好处就在于:

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1.水果含有丰富的叶酸,它是血液中半胱氨酸的克星,因为后者损害血管,引发动脉硬化;

1、蔬菜中含有大量的维生素C和果胶,有利于排出多余的胆固醇而预防动脉硬化;

2.水果所含的纤维有很强的预防高血压病的作用;

2、蔬菜中含有丰富的钾盐,而含钠很少,可以促进心肌活动功能,有利于降压并减少了钠盐的危害;

3.水果含维生素A可以提高人体抗病的免疫力;

乐白家娱乐loo666,3、蔬菜中含有的酒黄酸,可以阻止糖类变成脂肪;

4.水果还能促进蛋白质的吸收,有人测算一般蛋白质被人体吸收部分只占10%左右,而水果则能使蛋白质的吸收率提高到85%~90%,所以《黄帝内经》还主张“五果为助”。

4、大部分蔬菜中含有粗纤维,可以吸附胆固醇并刺激肠道蠕动,随着排便而排泄。

高血压病患者适宜吃的水果有:橘子、柑、荸荠、猕猴桃、葡萄、菠萝、西瓜、柿子、桑葚、香蕉、枣、山楂、苹果等。

5、蔬菜体积大容易吃饱,可以减少食量而能减肥。

高血压病的宜食蔬菜有:

芹菜、荠菜、马兰头、油菜、菠菜、苋菜、西红柿、苦瓜、小白菜、卷心菜、茄子、茭白、冬瓜、山药、土豆、香菇、海带、银耳、蒜、大葱、洋葱等。

水果对防治高血压病的好处:

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1、水果含有丰富的叶酸,它是血液中半胱氨酸的克星,因为后者损害血管,引发动脉硬化;

2、水果所含的纤维有很强的预防高血压病的作用;

3、水果含维生素A可以提高人体抗病的免疫力;

4、水果还能促进蛋白质的吸收,有人测算一般蛋白质被人体吸收部分只占10%左右,而水果则能使蛋白质的吸收率提高到85%~90%。

高血压病患者适宜吃的水果有:

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橘子、柑、荸荠、猕猴桃、葡萄、菠萝、西瓜、柿子、桑葚、香蕉、枣、山楂、苹果等。​​​​