乐白家娱乐loo666,病情描述:近两年明显胖了,想减肥,但是减肥的方法有很多,而且快夏天了,想穿好看的衣服,我想尽快减肥,怎么样才能快速减肥?

目前减肥的方法是有很多,但是最有效最健康的还是运动减肥搭配饮食疗法。减肥是要有决心的,并且需要坚持,不能半途而废,如果想要快速减肥,就盲目的使用药物,会造成减肥不但没有成功,还给自己的身体带来伤害,很有可能造成反弹,得不偿失。所以减肥要用健康安全的方法,如:建议多喝水,少吃油炸食品,用低脂植物油炒菜,选择适合自己的减肥食谱,吃饭要定时,每天抽出时间运动,只要坚持下去减肥效果就会很明显,而且不会反弹。